今日は【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

ぷぅぷさん

今日は

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久しぶりにウォーキングをしっかりとやった。

【記録グラフ】

食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
カフェオレ（1人前）	103	kcal
ドーナツ（0.5人前）	96.8	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
大豆（1人前）	36	kcal
豚もも肉（0.5人前）	91.5	kcal
ホールトマト（缶詰）（0.5人前）	40	kcal
人参（1人前）	131	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	21.7	kcal
トマトケチャップ（1人前）	21.4	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
おにぎり（1人前）	179	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
16時
メグミルク鉄分のむヨーグルト（1人前）	139	kcal
稲葉ピーナツアーモンドフィッシュ（2人前）	79.4	kcal
22時
ゆで卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1人前）	176	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
	1416	kcal
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