今日は雨【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぷぅぷさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は雨
08年06月05日（木）

今日は雨
< 今日は 　｜　変化なし >
コアリズム、腹筋に効いているのかがわからない。
おなかをへこませた状態でベルトを巻き、
できるだけ意識して踊っているつもりなのだけど。

今日はおいしいレーズンウィッチをもらったので
おやつに1個食べちゃった。
高カロリーなものは美味しい。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
海老（0.6人前） 34.4 kcal
ゆで卵（0.7人前） 45.5 kcal
木村屋総本店 バターロール（2人前） 232 kcal
13時
大豆（1人前） 36 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.3人前） 24 kcal
豚肉（1人前） 36.6 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
人参（1人前） 37 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
ごま油（1人前） 18.4 kcal
18時
メグミルク 鉄分 のむヨーグルト（1人前） 139 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
19時
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
  1480 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE