体重が・・・・・。【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

体重が・・・・・。
< 気分転換 　｜　自分だけの時間 >
最近よく食べるから仕方ないといえば仕方ないんだけど・・・・。

ダイエットしちゃうと妊娠しにくくなるし・・・悩む（～・・～；；

今日からストレッチでも初めようかなぁ～。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オムライス（0.2人前） 34.6 kcal
丸大食品 お星さまだいすきチキンナゲット（0.2人前） 32 kcal
9時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
紀文 豆乳飲料 紅茶（0.2人前） 11.8 kcal
10時
オリヒロ（株） マルチビタミン（2人前） 16 kcal
11時
パスタ（1.5人前） 567 kcal
ハチ食品 ３種のチーズびカルボナーラソース（1人前） 134 kcal
ほうじ茶（2人前） 0 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
岩のり（0.5人前） 7.6 kcal
12時
㈱キャンドゥ 柿ピー（0.5人前） 230 kcal
14時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
15時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜の味噌汁（1人前） 75.3 kcal
ミンチカツ（0.5人前） 310 kcal
納豆入り卵焼き（1人前） 211 kcal
しし唐のマヨ焼き（1人前） 118 kcal
人参のチーズ煮（1人前） 154 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2416 kcal
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