気分転換【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

気分転換
< 眠い 　｜　体重が・・・・・。 >
今日は息子が保育所をお休みして少し遊んで来ます。

いい気分転換になるかなぁ～。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
岩のり（0.5人前） 7.6 kcal
スイートポテト（0.5人前） 190 kcal
8時
オリヒロ（株） マルチビタミン（2人前） 16 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（2人前） 2.4 kcal
11時
冷やし中華（1人前） 380 kcal
揚げだし豆腐（0.8人前） 298 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
12時
井村屋 やわらか寒天（0.8人前） 79.2 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
炒飯（1人前） 503 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 59 kcal
CO-OP ミニヌードル（1人前） 110 kcal
  2170 kcal
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