昼めしが非常食【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

昼めしが非常食
< 梅雨入りか 　｜　参観日 >
昼飯たべに行く暇がなかったのでSOYJOY　2本が昼飯がわり。
腹減った。
会社帰りの途中にあるセブンイレブンの誘惑になんとか勝ったけど
でも来週はわからないなぁ。自信ない。
しばらくは体重計だけを楽しみにするか。
【記録グラフ】
万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー（1人前） 133 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
  1672 kcal
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