休み【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

休み
< ランニング 　｜　お酒のせい？ >
梅雨らしい天気。と思ったら晴れてきた～
今日は旦那しゃんと晩御飯。
スパークリングワインをあけて、飲んだり
久しぶりのお酒で酔っ払った☆
明日の朝は控えよ。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
11時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
カッテージチーズ（1人前） 52.5 kcal
13時
きゅうり（1人前） 21 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
16時
稲葉ピーナツ アーモンドフィッシュ（1人前） 39.7 kcal
山崎製パン 大地と緑のバターロール [袋] 9個（2人前） 214 kcal
17時
豚ロース（2人前） 52.6 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
21時
豚ロース（1人前） 197 kcal
豆腐（1人前） 108 kcal
ほうれん草（1人前） 20 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
23時
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
  1600 kcal
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