お酒のせい？【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

お酒のせい？
< 休み 　｜　増えてる・・ >
昨日旦那しゃんと夜寝る前にワイン飲んだのが
効いたのか、、、１キロ増。。。
目を疑った。。

今日はなんか頭がいたい・・・
いたいというか
ぼーっとしたような。
昼休み、なんとか30分ウォーキングはした。
コアリズム休んで腹筋だけやろ。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
ヤマザキ ダブルソフト3枚入（1人前） 173 kcal
12時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ミニトマト（1人前） 14.5 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
13時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
19時
鶏ささみ（1人前） 84 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
たまねぎ（1人前） 18.1 kcal
植物油（1人前） 59.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カッテージチーズ（1人前） 73.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
  1397 kcal
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