はじめまして。お邪魔致します。

私いつも朝起きたときに歯も磨かずに牛乳飲んでるんですが、ダメなんですね！∑(＠д＠;)

懸垂８０×６セットとはまたすごいですねー。　きちんとご自身の体を管理しておられるようで、頭が下がります。m(_ _)m

この頃、ヘイポーさんのところに、カラダカラのメンバーさんから
コメント入る様になりましたねーーーー。

何だか、嬉しいな♪笑。

ヘイポーさん、エライなあ～菓子パンをちゃんと半分にして食してる。
私なんて、まるまる１個食べちゃった～。

その後、スポクラで菓子パン１個分を、ちゃんと運動してきました。笑。

↑p姐さ～ん。　さっきわだす、ビール飲みながらトースト２枚食べちゃいましたが・・・ﾅﾆｶ?

　わしさんはじめまして、おはようございます。お手紙ありがとうございます。
いつもpino9さんのところや芽多忙さんのところなどで面白いからみ、こっそり拝見しております。

朝一水を飲む習慣はうちのばーちゃんがやっていた事で、寝る前と起きたら飲む
というのを続けています。やはり水がいいようです。それならば高くても良い水を飲もうと一口でも続けていきたいと思っております。

朝一はうがいだけでもしたほうが良いと思います。

ビールは自分も飲んじゃいましたが・・・ﾅﾆｶ?

あと自分もけっこう魚好きで毎日食べるようにしています。
魚:肉:野菜＝3：2：5　くらいな感じかな？

今後ともよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

　pino9さんおはようございます。お手紙ありがとうございます。
自分もコメント入っているととても嬉しく思います。

菓子パンを半分と言うより子供たちが食べ残したものを食べてるだけです。
油断すると2,3個はペロリですが・・・ﾅﾆｶ?

このあとお邪魔させてもらいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより