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08年06月10日（火）
ヘイポーの1日 |
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【今日のできごと】
本日は新入社員の歓迎会があります。新入社員はまだ15歳で夜間高校に通いながら働いています。
今日は学校の創立記念日で休みなので本日、歓迎会を開く事にしました。工場の食堂で焼肉です。
【今日の感想】
焼肉とビールうまかったー明日からまた引き締めていこう！
【今日やった運動】
懸垂80×6セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー重りナシ3時間
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
腰がやや痛む、無理せずストレッチ
【朝ごはん】
コントレックス、バナナ2、ラブレ、アミノ2000、コーヒー
【昼ごはん】
シリアル、牛乳、
【間食】
【晩ごはん】
焼肉、サラダ、ビール
【夜食】
アミノ2000、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、お茶
【今日の感想】
暑いし焼肉だし、ビールが進むだろうなー
【昨晩寝た時間】
23：00
【今朝起きた時間】
7：00
【お昼寝・仮眠】
ナシ
【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
良好
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