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08年06月15日（日）
ヘイポーの1 日 |
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[ヘイポーの1 日]
【今日のできごと】
本日は地元の盆踊りの太鼓の練習へ朝から参加しました。とても良い天気でビールがうまかった！パン一で日焼けしました。あと太鼓の練習も！
息子（兄）から似顔絵もらっちゃいました（涙）パパは家族のためにがんばるからね～
【今日の感想】
家に帰ってからだらっと飲み食いしました。ちょっとヒリヒリします。
【今日やった運動】
ストレッチ、太鼓叩き、ウォーキング重りなし1.5時間
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
日焼けしたせいか体がだるいです。
【朝ごはん】
コントレックス、バナナ2、ラブレ、アミノ2000、ビール、チュウハイ
【昼ごはん】
焼鯖寿司、ビール
【間食】
堂島ロールケーキ
【晩ごはん】
刺身盛り、サラダ、芋焼酎
【夜食】
お茶、アミノ2000、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ
【今日の感想】
飲み食いしました。
【昨晩寝た時間】
10:30
【今朝起きた時間】
8:30
【お昼寝・仮眠】
2時間
【合計睡眠時間】
12時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.85
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