no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2044kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
コーヒー牛乳（0.4人前） 47 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
22時
トマト煮込みハンバーグ（0.9人前） 356 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ウェンディーズ コーンスープ（2人前） 180 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 222 kcal
  2044 kcal
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