no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
15時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根おろし（3人前） 30 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
23時
マンナンライフ 蒟蒻畑　ライト　マンゴー味（1人前） 8 kcal
紀文 特濃　調整豆乳（1人前） 106 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
しじみの味噌汁（1.5人前） 84.9 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
じゃがいも（0.7人前） 71.8 kcal
オリーブオイル（2人前） 239 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳寒天（1人前） 27.3 kcal
  2104 kcal
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