no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

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< なまった体 　｜　仕事と天気かみあわ... >


【記録グラフ】
万歩計
10239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
雪印 スライスチーズ（4人前） 100 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
13時
鶏の照り焼き（0.8人前） 331 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじんサラダ（0.5人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
22時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
鶏カシューナッツ炒め（1人前） 237 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  2748 kcal
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