no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

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【記録グラフ】
水泳
1600m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
日本食研 空と大地のドレッシング（1人前） 29 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
春雨サラダ（1人前） --- kcal
16時
明治 ブルガリア　そのままで（1人前） 62 kcal
23時
鶏肉カレー（1人前） 634 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
キャベツともやしのベーコン載せ温野菜（0.7人前） 150 kcal
ヤマサ 昆布ぽん酢（0.2人前） 12.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.5人前） 9.2 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 23 kcal
  1807 kcal
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