no title【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

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< no title 　｜　今週末はナイトラン >
皇居ランした。
一周が限界・・・

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ファンケル ビタミンB群（2人前） 2.8 kcal
12時
山崎製パン コッペパン（1人前） 582 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
22時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ　バターガレット（0.5人前） 79.5 kcal
グリコ ナッチェル（0.2人前） 32.2 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
肉まん（1.3人前） 261 kcal
  1775 kcal
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