手抜きご飯【けろちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

手抜きご飯

【昼ごはん】 もやしととり胸肉の炒め物、食パン2枚、豆乳カップ2杯

【間食】 ポテトチップ1/2袋、おせんべい、

【晩ごはん】 うどん1/2玉、焼き魚、目玉焼き、納豆、トマトサラダ

【夜食】

【今日の感想】
今日はあまりやる気がでなくてとっても手抜きのご飯つくり。
明日はちゃんと作るぞ！！

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
54秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
豆乳（3人前） 442 kcal
19時
岩塚製菓 味しらべ（4人前） 124 kcal
すうどん（0.5人前） 139 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
  2133 kcal
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