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08年06月25日（水）
お中元選び |
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< さくらんぼ、イッパ...
｜ 今日は病院です。 >
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【朝ごはん】 フルーツブレッド クリームチーズ ミルクティー さくらんぼ
【昼ごはん】 九条葱と鶏ささみのうどん柚子胡椒風味 ヨーグルト さくらんぼ
【間食】
【晩ごはん】 トマトとチーズのサラダ 海老と野菜の春雨サラダ スイカ
【夜食】
【今日の感想】 昨日、２３時頃に寝てしまったら朝早く（４時頃・・・？）目が覚めてしまって・・・。
旦那へのモーニングコールが６時だったので、それを終えてから活動開始しました。
今日はデパートに出掛けて「お中元」の品選びをしてこようと思います。
コープで頼む事も考えたのですが、カタログを見てもピンとしなかったので・・・。
歩く事で運動にもなるかな～と・・・。
そろそろきちんと運動もしないとなんですけどね(^_^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| レーズンパン（クリームチーズ）（1人前） |
258 |
kcal |
| ミルクティー（1人前） |
69.6 |
kcal |
| さくらんぼ（1人前） |
45 |
kcal |
| 14時 |
| RF１（ロック・フィールド） 九条葱と鶏ささみのうどん柚子胡椒風味（1人前） |
344 |
kcal |
| CO-OP ヨーグルトe（1人前） |
74 |
kcal |
| さくらんぼ（1人前） |
18 |
kcal |
| 19時 |
| トマトとチーズのサラダ（1人前） |
207 |
kcal |
| 春雨サラダ（1人前） |
217 |
kcal |
| スイカ（1人前） |
92.5 |
kcal |
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1325 |
kcal |
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