no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

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【今日やった運動】 夕食前　筋トレ３５分　夕食後 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分

【運動した時間】 55分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
350kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
カスタード＆ホイップ（1人前） 396 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 242 kcal
フジパン 大福みたいなホイップあんパン（1人前） 378 kcal
15時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
20時
枝豆（1人前） 107 kcal
サーモンのマリネ（1人前） 136 kcal
なすとピーマンのピリ辛炒め（0.7人前） 109 kcal
タイの煮付け（1人前） 210 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 75.5 kcal
草餅（1.5人前） 206 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（5人前） 250 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  2473 kcal
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