私はとにかく自力です。　ウォーキング。
本当はジムとかに通いたいのだけど、４０分のトコなので＾＾

マジ、来週から頑張りすか？
とりあえず、１週間、禁酒して、－２キロ目標なんだけど。
ちょっと、無理があるよね、これ？（爆）

プラマイ０ってことで。
お疲れさまでした。私もテニスの後、よくやっちゃいます。(^_-)-☆

食べたら動く、運動したら食べる、これが一番の
健康な体をつくります。

必要以上に痩せるということは、脳みそも痩せる。
アルツハイマーは、４０歳から２０年以上かけて出てくる。
鬱も、脳の栄養不足で起こりやすくなる。

気をつけてね。

0205ジョー　さま

１週間、禁酒して、－２キロ　えぇ～(＠_＠;)マジっ・・・
ジョーちゃん　これは無謀です。
とりあえず、「１週間、禁酒」がんばってみることにします。
１週間かぁ・・長いなぁ～。。。どこまで出来るか「とりあえず」の目標ってことで・・
(最初から結構弱気だわぁ)

はりそん705 さま

ブラマイ０にしておきます(^。^)
昨日は食べ過ぎたので、今日はジムに行ってこようかな。雨だしどこにも行くとこないしなぁ。

pino9 さま

うつ病って脳の病気なんですってね。この前テレビでそんなことやってました。
食べないでやせようとするのは良くないと、これはネットで見ました。
pino先生の言うように　食べたら動く。運動したら食べる。
心がけたいと思いま～す。　ただ・・・食べすぎってことがしばしば・・気をつけなくては(^_^;)