no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
腹筋20回＠就寝前
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.3kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1160kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
瑞穂水産 生桜えび（0.5人前） 74.5 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
有限会社ヤマグチドライフーズ 生パスタ（1人前） 150 kcal
ハインツ日本株式会社 イセエビのクリームソｰス（1人前） 60 kcal
19時
有限会社ヤマグチドライフーズ 生パスタ（1人前） 150 kcal
ハインツ日本株式会社 イセエビのクリームソｰス（1人前） 60 kcal
ANNAS レモンビスケット（0.5人前） 240 kcal
スイカ（0.6人前） 155 kcal
  1042 kcal
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