手作りおかし【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

手作りおかし
< 樹木剪定 　｜　6月も今日で終わり >
昨日の夜、豆腐チョコババロアを作って寝ました。
朝、起きると、キレイに出来上がってた～！

もう少し甘さがあってもよいかと思いましたが、次回に生かそう。

やっぱり手作りはおいしい。安心して食べれます。

【記録グラフ】
筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1001kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
豆腐チョコババロア（0.3人前） 276 kcal
12時
マルちゃん 本気盛　濃いめ醤油味（1人前） 436 kcal
小松菜（0.5人前） 3.5 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
もやし（1人前） 2.8 kcal
19時
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
かっぱ寿司 サラダ軍艦（0.5人前） 157 kcal
かっぱ寿司 焼穴子（0.5人前） 101 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（0.5人前） 90 kcal
じゃがいも（1人前） 205 kcal
  1761 kcal
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