自分の生態わかってきたかも……【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

自分の生態わかってきたかも……
< 調子上がってるかも... 　｜　清々しい午前中♪ >
自分の生態わかってきたかも…… 画像1 自分の生態わかってきたかも…… 画像2 自分の生態わかってきたかも…… 画像3
昨日は調子がよかったものの、結構疲れを感じてた。
DVD鑑賞終盤、じわじわと空腹など感じて、
つまみ食い→お酒→テレビ→もっとつまみ食い→もっとお酒。

朝練、調べたら先生が休みだったので、なかったのだ。
それで気がゆるんだということもある。

どうやら19時頃夕ごはん食べて22時過ぎるとお酒飲んだり、つまみ食いしたくなるみたい。

寝る前３時間は食べるなというのがダイエットの掟だけれど、そんなの人それぞれ。

昼間は平気なんだけどね～

ま、とにかくゆっくり自分のペースをつかもう。

そしてとりあえず、朝は果物とコーヒーのみを続けよう。
これはダイエットのためじゃなく、ヨガのためね。

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腹筋20回。
ヨガ、パッダコナアーサナまで。なんとかやりぬいた。

昼はちょっといそがしく食す。

そして今日は大事な日。スーツ着て出かける。

問題解決してくる。

どっと疲れたけど、さっぱり。

何も夕食の用意をしていなかったので、
とりあえず冷凍のご飯を解凍してカレーを温めたら………

タケノコご飯だった(笑)

なので、和と印、別々のプレートで。

満腹♪
コメント
もやっとfat 2008/07/01 09:51 
もやっとfatです。コメントありがとうございました。
写真、すごく美味しそうなメニューですね。これでカロリー抑えられてるから見事！
**n 2008/07/01 10:41 
もやっとfatさん
ほぼベジタリアンなので……^_^;

でも、こうやってカロリーを調べてみると
思いがけず高カロリーなものがあったりするので面白いです。
美味しく健康的に食べたいですよね～
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