清々しい午前中♪【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

清々しい午前中♪
< 自分の生態わかって... 　｜　W快挙♪ >
清々しい午前中♪ 画像1 清々しい午前中♪ 画像2
5:30起床。
昨日は歯磨きしたのに練習中口の中にコーヒーが残ってる感じが気持ち悪くて
今日は紅茶にしてみた。

そしていつもネットをして朝食を消化させてからプラクティスしてたけど
果物だけならそう時間はかからないので、ヨガ関連の読書。

ネットやほかのことをして雑念やヘンな気が入ってしまってからより、
栄養のある読書後の方が集中できる。

腹筋20回、アシュタンガ(パッダコナアーサナまで)1.5時間。

そうじ、洗濯。気持ちいい。

ヨガ仲間とランチにでかけてきます♪

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【記録グラフ】
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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