W快挙♪【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

W快挙♪
< 清々しい午前中♪ 　｜　7/3 >
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①4:30起床！
②昨日は夕食以降お茶しか飲まなかった。



ヨガ関連の読書。

腹筋20回、アシュタンガ(パッダコナアーサナまで)1.5時間。
ガルバピンダアーサナ、今日は出来た♪

図書館へ行ったあと、スープを作ってブランチ。
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昨日、カラダカラを見ていたら、6月の反省と7月の目標という日記を見つけた。
ワタクシも……

6月は毎日のように飲んでいた。多分週５位。
7月はなるべく減らす方向で。少なくとも飲まない日の方が多くなるようにします。

明日はムーンデーでプラクティスお休みなので、久々に飲みの約束がありますが、
おととしは家で外で飲みまくっていたのに、
去年から控えはじめ、今年に至っては外飲みは月１回程度。

いつの間にか、そうなってました。すごいなぁ。

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久々に外飲み。
ものすごく充実した時間だった。
正確じゃないけど、とりあえず記録はつけておく。
【記録グラフ】
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
もやっとfat 2008/07/03 17:34 
外飲みいいですね。夏はビール旨いし。^^)
**n 2008/07/04 09:38 
再来週はピクニック飲みです　)^o^(
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