調子上がってるかも☆【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

調子上がってるかも☆
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5:30起きで朝練。

ヨガは空腹で行うもの。
アシュタンガのプラクティスは4時間は空けた方がいいと言うし、
基本的には朝食前にするもの。

いつもはパンとか食べているけど、今朝はコーヒーとグレープフルーツのみで。

やっぱり調子がいい。
お酒も飲んでないし。

この心地良さをカラダにしっかり覚えさせるべき。
てか、カラダは知ってるんだよな。欲望が邪魔してるんだよな。

帰ってきてスープ作ってヘルシーに。

でもはやりお腹が空いたので、マロングラッセ☆
美味しい。しかし、甘いね～。キーンと甘い。
でも、上質なスウィーツは満足感が違う。
10粒 2,625円 って知ってました？！

ついでに夕食前、家族が買ってきた鯛焼きがあったのでつまむ。

夕飯は見た目豪華(？)。しっかりゆっくり食べてゴキゲン。

明日も朝練行こう！

★久々の44キロ台★
【記録グラフ】
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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