お姉ちゃん【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日(金)

お姉ちゃん

< 水着封印・・・  | ビール解禁! >
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今日は延期になってた「お疲れさん会」♪

夜、姉と待ち合わせ♪
どうやらご馳走してくれるらしい・・・わーいっ\(^▽^)/

「疲れが溜まっているだろう」という配慮で、薬膳料理のお店を予約してくれた。
(予約しないと危険なくらいの人気店らしい)

お野菜たっぷりでヘルシー!!美容にも健康にも良いんだって。楽しみ~♪



私たちは2人姉妹で、姉とは年子。

子供の頃はケンカもたっくさんしたけれど、今は親友のよう。
化粧品情報、グルメ情報、親の悪口(笑)、恋話、いろんな事を話せる存在。

唯一惜しいのは、洋服の貸し借りが微妙なところ。。

姉は5号サイズ(3号もある)で、体脂肪13%~14%の超スレンダー!!!

一方の私は、、、
生まれてから一度も「華奢だね」なんて言われた事のない、がっちり体型・・・
最近、またジーンズの太もも部分がキツクなったし。。。

(姉妹でこの差は何?!)

さらに、、職に関しても、姉は華やかな航空関係、私はガテン系(笑)
当然、普段着る服がまるで違う。

(姉妹でこの差は何?!)


いやいやっ!!!私だってイメチェンしてやる~!!!(≧0≦)Ω

「綺麗なお姉さん系」の服が似合うように、髪も伸ばそう!!(現在ショート)
↑何年計画なんだ?このイメチェン(笑)


今日姉に会ったら、早速いらない洋服を送るように頼むぞ!

それを見ながらダンシングゥ~(コアリズム)すれば、やる気も倍増さっ (≧0≦)Ω

・・・・でも5号サイズ、道のりは遠い~



*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*


行って来ました!初めての薬膳料理♪

「食べる=美+健康をコンセプトにした薬膳料理」(お店のHPより)

姉が以前食べに行った翌日、お肌がしっとりつるつるになったらしい。
それを聞いて、期待大!!(≧∀≦*)

今回行ったお店がココ↓
http://10-zen.com/01shop.html

いろいろなメディアにも取り上げられている人気店らしい。
金曜の夜で満席。予約しておいて正解だー

お店に入るとすぐにショップと漢方ミュージアムがある。
自分の体調に合わせて、漢方を処方してもらえるらしい。(次回、やってみたいなー)


さて、今回はアラカルトで数品ずつ注文してみた。
どれも有機野菜がたっぷり♪
漢方臭くなく、食べやすい♪
普通ならこってり系のスペアリブも、黒酢が利いていてヘルシーな感じ。

一番、悩みに悩んだのがドリンク。
今の体調に合わせて、お薦めを選ぶことができる。
Yes,No方式の健康チェックシートを最後まで答えていくと、
私は「疲労たっぷりタイプ」だった。。。(やっぱり?)

でも、そのお薦めを無視して(笑)、その名も「美人サワー」を注文。
効能は、「お肌の疲れをとり、リフレッシュ!」
(真珠貝の貝殻・クコの実・高麗人参・霊芝・紅花・培じ鳩麦)

・・・これで明日は美肌♪(*^m^*)

どのお料理も美味しくて、また行ってみたいお店の一つになった。


ただ、、、てっきり姉がご馳走してくれるのかと思い込んでいたら・・・割り勘だった(笑)
あまり手持ちがなくて、少々ビビる。

「お仕事本当にお疲れさま、打ち上げしにご馳走食べに行こうよ♪」
この文章で「=ゴチ」と考えた私が甘かった(笑)
いやいやっ!いくら姉妹とは言え、人の財布をアテにしちゃいけないね~(^^ゞ


帰り道、、、漢方が効いたのか(って早すぎ?)お腹がぴ~ひゃらどんどん♪

危うく途中下車の旅になるところだった。。(汗)恐るべし薬膳料理!!



【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
35.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1106kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1560kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
シュガーラスク(3人前) 84 kcal
12時
赤飯(1人前) 151 kcal
そうめん(0.6人前) 65.5 kcal
細切り昆布と油揚げの煮物(1人前) 138 kcal
きゅうりとトマトのサラダ(1人前) 22.2 kcal
15時
マルハ 今日のくだもの グレープフルーツ [カップ] 250g(0.3人前) 40.5 kcal
19時
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml(1人前) 120 kcal
スモークサーモンの味噌漬け 有機野菜巻き(1人前) 58.7 kcal
色々トマトと海老の龍眼と春菊のソース(1人前) 95.5 kcal
旬の野菜のセイロ蒸し 胡麻だれとぽん酢の二種ソース(1人前) 60.3 kcal
とろ豚のスペアリブロースト 生薬黒酢ソース(1人前) 409 kcal
黒米とアサリの薬膳リゾット(1人前) 126 kcal
21時
スターバックス マンゴーフラペチーノ(1人前) 130 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメント
2008/07/04 11:12
5号サイズでっか。相当細いでんな。

わだすもお酒5合だったら余裕ですが。
megulalala 2008/07/04 11:21
いいなぁ…ヘルシー薬膳料理…

私は、4つ下と、8つ下の妹がいます。
小さい頃はホント喧嘩ばかりでした~
しかし、今では何の気兼ねも要らず、しゃべれる貴重な人材になっています。正月など、実家に集まると、延々と朝までしゃべります。
そして二人とも親ばかの私でも呆れるほど、私の息子を溺愛…そのうち食われるんでは?と思うほど。(**)

楽しんで来てくださいね(●^о^●)
flo 2008/07/04 11:24
良かったね~おねえさんとご苦労様会。
私にも5歳下の大事な妹がいるけれど、沖縄にいるから
なかなか会えないんだ。
妹が帰省すると、とても嬉しいです!!

9号だって、この頃の洋服はピッタリだから小さいのに。
5号というと、スリムを超えてスレンダーになるね。
5号サイズの体は、やめておき。9号でええよ~。

イメチェン頑張れ♪
きっと似合うよ!!

きのっち 2008/07/04 11:28
☆わっしぃ☆

シルエット画像見たよ♪わっしぃも5号?と思ってたよー

私もお酒5合ならイケルのになぁ~(^_^;)
2008/07/04 12:20
わだすは7号だす。
きのっち 2008/07/04 13:39
☆megu-lalalaさん☆

3姉妹さんですかー賑やかそうですね♪
小さい頃は同性なだけに手加減なしのガチンコ勝負でした!(笑)

私も、姉に子供が出来たら・・・絶対に溺愛します❤
きのっち 2008/07/04 14:20
☆pinoさん☆

沖縄は遠いですねー
でもたまに会う分、嬉しさも倍増ですね♪
私の姉は千葉、お隣の県です。月に1回は会えて便利です。

一生に一度で良いから「華奢」って言われてみたーーいっ

が、、「色気<食い気」な私は5号なんて憧れだけで終了かと・・・(笑)

サラサラロングヘアーにしたいけど!!
この暑さ!すでにバッサリ髪を切りたくなってます~(@_@;)
きのっち 2008/07/04 14:22
☆わっしぃ☆

7号で充分でございます。

よぉーしっ!めざせ7号だぁあああああ!!(≧0≦)Ω
浜ジョー 2008/07/04 14:52
5号とは? 想像尽きませんが^^;

7号でも細いぞ~。9号で良いと思うけど~♪
naju 2008/07/04 15:16
わだすも7号だす。

5号なんて着たひにゃ、パッツンパッツンで

なにをしたい人なのか分からなくなります┏O゛
mommomo 2008/07/04 15:20
ほぉ~っ...次元が違う...お呼びでない...^^。

5号になったら、是非会いましょう~♪。
いつになるかにゃぁ~。
きのっち 2008/07/04 15:39
☆ジョーたん☆

5号、、めっちゃくちゃ細身ですよ。
試しに着ようとしたら・・まず腕が入らない!!(≧Д≦)
無茶だと分かっちゃいたけど、、、ここまでとは。。。

やはり9号で良いですよねぇ~
いやいやっ、目標だけは「7号」で!!(≧0≦)Ω
きのっち 2008/07/04 15:41
☆najuたん☆

ココにも7号がイターーー!!w(゚o゚*)wオオー

7号なんて着たひにゃ、ピッチピチで

なにをしたい人なのか分からなくなります┏O゛
きのっち 2008/07/04 16:02
☆momo.さん☆

momo.さ~ん、、、
それじゃ・・・一生会わない(会えない)事になります~(/□≦、)エーン!!

9号で勘弁してくださーい 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
芽多忙鰻太郎 2008/07/04 17:34
ぼくはぁ28号!!またはぁ七色仮面!!またはぁ、サルマタケ!!またはぁああああああ

お酒はぁ2号で、、、、聞いてない??お呼びでない??

ガテン系ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!おーーーーーーーーーーーーーーーっ!!エエジャマイカァ
あと2㌔痩せたい!! 2008/07/04 18:00
五号が大きいっていう友達がいるけど、相当細いですよね~!
その友達もお姉さんも、華奢で贅肉がなくて羨ましいっ!!

私なんて骨の時点でムリなんじゃないかと思うんですけど、
そもそもそんなに細くなったことがありません(;▽;)今もビスケットを食しましたw
でも、お姉さんが3号入るんなら、きっときのっちさんにはスレンダーの素質があるはず!!
PONPY 2008/07/04 18:07
いいですねー 姉妹でお出かけなんてうらやましいですー
私は4つ下の弟がいます。
昔はよーくケンカしました。チャンネル権の取り合いや、鶏のから揚げの奪い合い、髪の毛引っ張り合ったり
噛み付き合いなど派手なケンカをよくしました。

あれだけケンカしてたのに、私に頼ってくるときがあります。
よく親に言われましたねー 「あんたが男やったらよかったのに」って・・・・
dotabata 2008/07/04 20:03
 わちも年子の妹がいます。

 わちが早生まれなので、学年は2つ違い。
 
 あと、PONPYさんと同じだけど、4つ下の弟。学年は5つ違い。

 子供の頃は、よくけんかしました。っていずこも同じ。

 わちら姉妹は、顔が似ていません。だから、お友達?とか
姉妹と思った人からは、わちが妹と思われるし。

 挙句の果てには体型が違いすぎ。二人並んだら、ダイエットのBefore・After状態です。

 モチロン、妹が7号でわちが17号><;ぎゃぼえーん!


きこたん 2008/07/04 22:36
5号????

生まれた時から15号サイズのあたいにゃ・・想像もつきませんや・・^^;

いいな♪おねいちゃんヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!
kowka 2008/07/05 07:00
きのっちさん

おはようございます!

えぇ!!!!

   5号なんて服があるって・・・今知りました・・・クスン
きのっち 2008/07/05 08:57
☆鰻おぢたん☆

おぢたん・・・印紙見つかってないんだね・・・
だから軽く壊れてるのか。。。ん?いつもこんな感じ?じゃ、心配いらないねー?

ガテン系ーーーー!!おーーーーっ!!エエジャマイカァ (≧0≦)Ω
きのっち 2008/07/05 09:00
☆5キロちゃん☆

私も!!骨の時点で無理じゃないかと思います!
だって、整体に行くと必ず・・・
「女性でこんなに骨格がしっかりしてる方、珍しいですよー」と言われてます。
・・・それって、、骨太???

姉は父譲り、私は母譲りの体型なのでーす。(ノ_-。)
母は医者から注意される位の肥満。父はガリガリ・・・・ち~ん。
きのっち 2008/07/05 09:04
☆PONPYさん☆

しました!しました!ガチンコのケンカ!!
チャンネル権の取り合いなんて、もう毎日!!
髪の毛引っ張り合い、物を投げ合い、突き飛ばし合い・・・派手な戦いばかり。

つい同じ勢いで、同じ年の近所の男子を泣かせてました。(^^ゞ
あの男の子、今でも覚えているかしら?(汗)
きのっち 2008/07/05 09:09
☆dotabataさん☆

おっ!年子ですか!3人兄弟なんですねー

私は学年も1つ違いで、先生や友達、周囲からも比べられて育ちました。
成績表を貰う日など、成績の良い姉より先に帰るためにダッシュしましたよ。
先に見せて、親のショックを少なくする気遣いです(笑)
きのっち 2008/07/05 09:11
☆きこネエ☆

講習会お疲れ様でした♪

私は小さい頃からぷっくり体型、姉はスレンダー。。。
5号なんて、5号なんて、無理だぁーーーー!!!
きのっち 2008/07/05 09:13
☆kowkaさん☆

私は3号なんてサイズの存在を知りませんでした・・・(@_@;)

でも良く良く考えると、同じ値段で小さい布面積。損してる気がしません?(笑)
きこたん 2008/07/05 09:15
そうだーーーー!!

大きい方が得だぞーーー!!!

ハゲが床屋で同じ値段なのと、同じだーーーー!!!( ̄~ ̄;)??
きのっち 2008/07/05 09:20
☆きこネエ☆

おっはよーございまーす♪

あああ!!また順番が変わってる!!ま、いいか。

うっそ!そうなんですかー!!
坊主でも床屋の代金一緒なんだー?!!知らなかった!マジで~?マジで~?
真相を知りたいけど、さすがに聞けないわ・・(・・*)ゞ
はりそん705 2008/07/05 17:35
私も上に兄が一人。
姉さんが欲しい!!!!
と兄の所に来た嫁は、私の一つ下でした。(笑)

なので、姉妹!!!!って憧れます。
無い物ねだりなんですが…。羨ましいです。
きのっち 2008/07/05 23:33
☆はりネエさん☆

無い者ねだりですが・・お兄さんが欲しい~!!
格好良くて、優しくて、頼りになって、悩み相談にのってくれて、
イイ子イイ子って頭を撫でてくれるお兄さん!!

・・・そんなお兄さんを持ってる人、聞いたことないわー(笑)
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