おっ。－１Ｋは大きいね。
これから、運動すると体重が落ちやすい季節ですね。

肩は、よく、ストレッチして下さい。
筋肉痛、アンメルツがいいですよ。

リバウンドも早いっす。ｗ

|壁|ω・o)ﾁﾗﾘ...　　四十肩では？

この時期思ったよりも水分失ってますから熱射病に注意、ですね。
運動後、減った体重だけ水分補給しないといけないらしいですよ。

・0205のおジョっちゃん
　四十肩？．．．20代なのに...（ToT）
　あ！二十肩が両方で四十肩か．．．

　　　　　　　　　　　　ばぅ♪＠永遠の二十代？


・sara_runeちゃん
　室内ですので、熱射病はなりにくいですが、脱水症状に気をつけます。
　運動前、運動中、運動後に水分補給、更に帰宅後酒補給です！v（^＿^；）

　　　　　　　　　　　　ばぅ♪＠水分補給随分補給？

でも、ここんとこ・・すごく減ってる・・・どした？
なんか、悩み事でも・・・・＾＾；

私も永遠の２８歳です！(￣∀￣*)ｲﾋｯ

なぜか２８なんだよね～＾＾

＞きこたん
　いえ、減ってませんが・・・(^-^;


＞0205のジョーたん
　それは何年前に止まったんだい？ｗｗ

おはようございます。
体重1kg減ったら1kg食っても大丈夫だと勘違いした まるおでございます。
水分が抜けただけなのねん(￣ェ￣;)

そう、人は2～3キロは体内に入れては出してを毎日繰り返していると思います。

　1食当たり平均　0.5kg　×　3回　＝　1.5kg
　そのほか水等を　1～2リットル　　＝ 1～2kg

個人差は当然あるのですが、体内に取り込みどれだけ出すか...
物質収支の単純なもの...

蛇足ですが、補給した栄養分は、燃焼させないとやせません！