no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

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【記録グラフ】
昼食
980円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
847円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚食品 マンナンごはん33％120ｇ（1人前） 136 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
コカ・コーラ アクアセラピーミナクア（1人前） --- kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
11時
八丁味噌物語（せんべい）（1人前） 7.8 kcal
12時
ジョージア エメラルドマウンテンブラック（1人前） --- kcal
16時
塩ラーメン（1人前） 418 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（0.6人前） 151 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
23時
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
ホタテの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
キャベツとニラの卵炒め（0.2人前） 53.4 kcal
森永乳業 ビヒダス　BB536ヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 110 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
煮込みうどん（白だし）（0.5人前） 182 kcal
味噌煮込みうどん汁（0.3人前） 68 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（0.5人前） 48 kcal
中トロの刺身（0.5人前） 96.3 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％120ｇ（1人前） 136 kcal
冬瓜の煮物（1人前） 9.2 kcal
さばのみりん干し（1人前） 322 kcal
  2237 kcal
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