no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【朝ごはん】
卵かけご飯
カフェラッテ
煮豆

【昼ごはん】
納豆
十勝バターレーズンスティック
コーラスウォーター
エビチリ

【間食】
ダース　ビター
ピュレグミ　レモン

【晩ごはん】
八宝菜
スモークサーモン
ぶりの照り焼き
明太子
煮豆

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
卵かけご飯　（1.2人前） 362 kcal
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
煮豆（1人前） 51.5 kcal
Pasco 十勝バターレーズンスティック（1人前） 112 kcal
森永 コーラスウォーター（0.2人前） 75 kcal
14時
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
味の素 エビのチリソース炒め（0.4人前） 58.8 kcal
エビチリの具（0.3人前） 79.4 kcal
16時
カンエツ 寒天デザート（0.5人前） 84 kcal
18時
森永 DARS ビター（0.5人前） 143 kcal
カンロ ピュレグミ　レモン（0.5人前） 87.5 kcal
20時
八宝菜（1人前） 251 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 288 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
五目煮豆（1人前） 112 kcal
  1921 kcal
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