no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【朝ごはん】
カレーパン、ホットミルク
【昼ごはん】
　トマトカレー焼きそば（麺、トマト、しめじ、豚肉）
【間食】

【晩ごはん】
スパゲティ（パスタ、アボガド、ナンプラー、えび４尾、あさり２５ｇ、いか１杯）
　ほうれん草のおひたし
　ウイスキー１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1715kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1118kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
12時
焼きそば（1人前） 383 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
スパゲティ（1人前） 458 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
19時
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
  1715 kcal
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