no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

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【記録グラフ】
水泳
2250m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（1人前） 138 kcal
明治乳業 明治とろけるスライスチーズ（1人前） 54 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
13時
ナスと手羽先カレー　（プライム）（2人前） 631 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％（1.3人前） 221 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
CoCo壱番屋 福神（1人前） 2 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
20時
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.6人前） 138 kcal
ナスと手羽先カレー　（プライム）（1人前） 315 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％（1人前） 170 kcal
冬瓜（0.5人前） 4 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
マーボドウフ（ピーマン）（0.5人前） 384 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2299 kcal
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