no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
2000円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2150m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
タカナシ 低脂肪牛乳（3人前） 135 kcal
14時
ナスと手羽先カレー　（プライム）（1.3人前） 410 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％120ｇ（2人前） 272 kcal
明治 モッツァレラチーズ 6P（3人前） 16.2 kcal
18時
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
20時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％120ｇ（1人前） 136 kcal
いさきの煮付け（1.2人前） 109 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
具だくさん味噌汁（1人前） 39 kcal
マーボドウフ（ピーマン）（0.5人前） 446 kcal
ゴーヤチャンプル（玉ねぎ）（0.5人前） 177 kcal
  1924 kcal
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