３６日目【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

３６日目
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運動　４５分

【記録グラフ】
太もも【一番太いところ】
50cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
なか卯 肉うどん 小（0.5人前） 115 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
18時
トップバリュ 玄米フレーク（2人前） 228 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
  1504 kcal
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