no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

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【記録グラフ】
昼食
950円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％120ｇ（0.9人前） 122 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
14時
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
サーロインステーキ丼（1人前） 963 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（0.5人前） 29 kcal
15時
シスコ ココナッツサブレ（0.8人前） 114 kcal
18時
コカコーラ ジョージア　ヴィンテージレーベル（1人前） 62.7 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％120ｇ（1人前） 136 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（0.6人前） 24.6 kcal
アスパラとキャベツの味噌炒め（0.7人前） 149 kcal
フジッコ こんぶ豆（0.2人前） 53.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1.2人前） 78 kcal
ホクレン てんさい糖（1人前） 39 kcal
桃（1.7人前） 95 kcal
  2069 kcal
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