ウォーキング【ユンノさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

ウォーキング
< どうして増えるのか... 　｜　道の駅 >
ウォーキングをしているだけで
そんな簡単には、筋肉とかつかないですよねぇ・・・（＞＜）

なのに、なぜふくらはぎが太くなるんでしょう？？？
体重も落ちないし。

ほんの少し、ほ～んの少し
お腹まわりが締まった感じがしますが・・・

ただの気のせいでしょうかね（笑）

【記録グラフ】
体重（朝）
62.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
カフェオレ（0.4人前） 41 kcal
19時
野菜の重ね焼き（0.3人前） 298 kcal
キムチチゲ（2人前） 299 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
  1700 kcal
食事レポートを見る
コメント
deppara47 2008/07/16 22:04 
こんばんわ、タイトル「ウォーキング」でつられてやってきちゃいました。
deppara48と申します。
私も体脂肪を燃やすには、ウォーキングが一番良いという信念があります。
是非よろしければ、「ダイエット長期戦」や「夕日会」気さくな連中の集まる
サークルがあります。一度いらしてみてください。みんないい仲間ですよ！
ユンノ 2008/07/17 22:26 
＞deppara47さん
こんばんわ。コメントありがとうございます。
子供の頃はともかく
大人になってから私は、運動が苦手になりまして・・・
なので、私が出来る運動は“ウォーキング”ぐらいなんです（＞＜）
いろいろなサークルがあるのですね？
まだ、始めたばかりなのでよくわからないんですが
また、のぞかせていただきますね。
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