no title【ぷぅぷさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
毎日骨太チーズ（1人前） 56 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1.5人前） 350 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
クラフト フィラデルフィア（0.3人前） 104 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
16時
グリコ ナッチェル（1人前） 161 kcal
19時
豆腐（1人前） 108 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚のスペアリブ（0.4人前） 182 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
  1567 kcal
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