no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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< ウォーキング再開 　｜　no title >


【記録グラフ】
ダンベル（腕）
33回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
9154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
4076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
13時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
鶏から揚げ（1人前） 261 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
からしれんこん（1人前） 388 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
すじ煮込み（1人前） 179 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
22時
ちくわ（3人前） 109 kcal
  4076 kcal
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