早朝ウォーキング【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日(火)

早朝ウォーキング

< 雷が聴こえる。  | 早起きしすぎた。。 >
朝5時に、目が覚めた。
起きたついでに、散歩した。
涼しい~~。

さなぎを抜けて、1晩たった蝉が、ブロック塀についてて、とび立った。
まだ、蝉の鳴き声はしない。
取っても静かだ。

国道へ出ると、大型トラックが、通っている。
夜中からの走行だろうな。
御苦労さん。

公園に行くと、年配の方が、自転車や徒歩で散歩したり、されている。
「おはようございます。」
とっても気持ちいい。

家に着いた。
汗がどばっと出たが、さっぱり。

弁当作り、朝食の用意。
だんだんと、活動が増えて、暑くもなってきた。。。

さあ頑張るぞ~~。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
Braven 2008/07/22 14:27
すごい!朝5時のウォーキング散歩ですか。気持ちいいでしょうね。

時々5時ごろ目がさめるけど(猫がご飯ちょうだい!起きろ!と乗ってくることもあるけど)とても起きて散歩なんてできない。また2度寝してしまいます。

きのっち 2008/07/22 14:53
5時・・まだ夢の中です。

こんなに爽やかで素敵な朝、みすみす逃すなんて勿体無い!!
・・・私も朝型に変えようかな~?

と、言いつつ、実行できない怠け者です(笑)
hohoho 2008/07/22 16:21
米書こうとしたら、きのっちさんと全くおなじで…

なんだか、生活に余裕が感じられて、うらやましい。。。。

うらやましがってないで、やればいいのよねぇ♪

うぅーーーん、布団から離れられないよーーーーー^o^;
PONPY 2008/07/22 16:42
早朝ウォーキング、いいですねー
だけど時間がありません。朝6時に起きて旦那の弁当作って送り出して、子ども起こしたり洗濯しなくちゃいけないから
ゆっくりできる頃には、日が高くなって暑くて外出できません。
…でも、それは言い訳ですね。反省…
浜ジョー 2008/07/22 16:46
この10日ほど、ウォーキング、サボってしまった。
体調も悪かったのですけどね。言い訳^^;

この季節は、あっという間に日差しが強くなってしまうので、
早起きするのが大変です。

夕方歩くには、体力残ってないし・・・
芽多忙鰻太郎 2008/07/22 17:52
ふにゃふにゃマルコじいさんはぁ、ダメですかぁー!!(^o^)丿
きこたん 2008/07/22 18:37
シャカシャカ腰振り姉さんはぁ、ダメですかぁー!!ρ(*^_^*)ρシャカシャカ 
mommomo 2008/07/22 18:58
かっ飛ばしおばさんはぁ、ダメですかぁー!!ε=ε= (ノ゜ω゜)ノ ドタバタ...
ブルドッグ 2008/07/22 21:38
こちらは毎朝犬に起こされて近くの千里中央公園(かなり広い)を散歩です。(大体5時半から小一時間)
もう何年も続けて売るので結構顔見知りになっている人が多く、挨拶が大変です。
特に犬の散歩の人も多くあらゆる種類の犬が見られます。犬同士も顔見知りになって気の合う犬とはいいが、あわない犬とは毎回大変なほえ方です。
出来たら夏の内だけでも続けられんことを。
さのっちょ 2008/07/23 21:36
Bravenちゃま

最近目が覚めるの早いです。
朝は涼しいし、とっても気持ちいいです。
歩いていても、日の出まえなので、あんまし汗かかずにいいです。
さのっちょ 2008/07/23 21:38
きのっちちゃま

たまたま、目が覚めました。
これが、冬だったら、絶対に2度寝ですね。。
さのっちょ 2008/07/23 21:40
hohohoちゃま

段々年取ると、目覚めが早くなるのよね。。。。。
大丈夫ですよ、そのうちに、早く目が覚めるようになりますよ。。
さのっちょ 2008/07/23 21:47
PONPYちゃま

今までは、長男送った後に、9時ころ、ウォーキングしてましたが、暑すぎて頭くらくらになるので、5時に目が覚めたので(いつもは2度寝ですw)総長ウォーキングにしました。。。
いつまで続くやら(^_^;)
さのっちょ 2008/07/24 01:35
0205のジョーちゃま

こんな猛暑の中でのウォーキングは、無理はしない方がいいと思います。
私は、たまたま、早起きしたから、できたまでのことです。
さのっちょ 2008/07/24 13:34
鰻ちゃん

ふにゃふにゃマルコじいさんはぁ、ダメですかぁー!!(^o^)丿

よかですよ~~~。(^O^)/
さのっちょ 2008/07/24 13:57
momo.ちゃん

かっ飛ばしおばさんはぁ、ダメですかぁー!!ε=ε= (ノ゜ω゜)ノ ドタバタ...

よかば~~~~い。(^O^)/
さのっちょ 2008/07/24 13:58
きこちゃん

シャカシャカ腰振り姉さんはぁ、ダメですかぁー!!ρ(*^_^*)ρシャカシャカ 

いいどすば~~~~い。(^O^)/
さのっちょ 2008/07/24 20:28
ブルドッグさま

犬を連れた方、いますね。
夕方は、アスファルトは、大変熱いので、早朝がいいんですよね。

夏の間は、熱中症予防のため、早朝、続けたいと思います。
ラジオ体操もしたいと思います。。
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