減らない体重【runapoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

減らない体重
< 食事バランス 　｜　no title >
【朝ごはん】 バナナ　ナッツ　ｺｰﾋｰ　牛乳

【昼ごはん】 蕎麦　うなぎ



【晩ごはん】 豆腐とあげの味噌汁　玄米ご飯　納豆　ブロッコリーのサラダ　ｺｰﾋｰ



【夜食】

【今日の感想】 アイスクリームが止められない
【記録グラフ】
ブロックポン！ゲーム
120点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スライドパズル
34秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
39秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カシューナッツ（0.1人前） 8.6 kcal
小岩井乳業 低脂肪 200ml（1人前） 96 kcal
14時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
エスキモー ピノ マンゴー [箱] 60ml（1人前） --- kcal
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 釜炊きあずき [箱] 103ml（1人前） 195 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
  1667 kcal
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