no title【runapoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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　　昨日より－０・1㎏
　朝　ヨーグルト　バナナ　チーズ　蒸しパン　コーヒー
　　
　昼　ヨーグルト　春巻き　玄米ご飯　海草スープ　アーモンド　コーヒー　えびせんべい

　夜　玄米チャーハン　たまねぎサラダ　春巻き

【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ニチレイ 春巻（5人前） 395 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
亀田製菓 うましお海老（1人前） 116 kcal
マルハニチロ チャーハン（1人前） 446 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
  1653 kcal
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