今日から再びダイエット【runapoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>runapoさんのトップページ>記録ノートを見る>今日から再びダイエット
10年03月08日（月）

今日から再びダイエット
< no title 　｜　no title >
朝食　バナナ半分　あんぱん半分　bioヨーグルト　コーヒー

昼　　玄米おかゆ　バナナ半分　ハンバーグ半分　黒豆せんべい２枚　抹茶クリームロールせんべい２枚

夜　　にらレバ炒め　イカおくら納豆

【記録グラフ】
食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1.1人前） 68.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 200 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
岩塚 黒豆せんべい（2人前） 156 kcal
㈱かしわ堂 抹茶せんべい（2人前） 54.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
16時
ニラレバ（0.2人前） 61.1 kcal
イカ納豆（1人前） 147 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
  1265 kcal
食事レポートを見る
コメント
runapo 2010/03/08 16:46 
栄養バランスを見たら　完璧だった。
後はウォーキングのみ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE