no title【runapoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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< 今日から再びダイエ... 　｜　no title >
　　　　昨日よりー0.1kg減　　ウォーキング20分
朝　　　ヨーグルト　バナナ1/2　あんぱん1/2 チーズ　アーモンド　コーヒー
おやつ　うましお海老せん　

昼　　　きゃべつ、もやし、たまねぎ、にんじん、豚肉の蒸し野菜ぽんずかけ　　玄米ご飯　せとか2コ

夜　　　えび春巻き　納豆　

【記録グラフ】
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
カマンベールチーズ（0.9人前） 55.8 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 うましお海老せん(一袋)（1人前） 252 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 200 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1422 kcal
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コメント
runapo 2010/03/09 14:55 
脂質1.3ｇが過剰
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