no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

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【記録グラフ】

昼食 880円	家計簿（食費等） 2305円	水泳 2000m
食事の記録 2302kcal

【食事の記録】

9時
コカ・コーラアクアセラピーミナクア（1人前）	---	kcal
11時
大塚食品マンナンおにぎり　33％120ｇ（1人前）	136	kcal
昆布つくだ煮（0.4人前）	3.4	kcal
14時
ミニカレー丼（ポーク）（1人前）	339	kcal
味噌汁（1人前）	61.2	kcal
ampm 冷し中華（1人前）	466	kcal
15時
日本コカ・コーラノーカロリーコカ・コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
20時
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
アサヒ飲料バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
22時
アサヒ飲料バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
23時
大塚食品マンナンごはん33％150g（1人前）	170	kcal
緑豆もやし（1人前）	5.6	kcal
レモン汁（1人前）	9.4	kcal
めざし（1人前）	36.6	kcal
餃子（冷凍）（6人前）	236	kcal
ごま油（0.5人前）	18.4	kcal
タカナシ低脂肪牛乳（0.5人前）	22.5	kcal
餃子鍋（0.2人前）	115	kcal
ひじきさつま揚げ（2人前）	90.4	kcal
マーボーキャベツ（0.3人前）	276	kcal
銀鮭の西京焼き（1人前）	247	kcal
冬瓜の挽肉あんかけ（0.2人前）	34.9	kcal
	2302	kcal
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