no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

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【記録グラフ】

昼食 750円	家計簿（食費等） 1672円	水泳 2000m
食事の記録 2044kcal

【食事の記録】

9時
日本レストランエンタプライズ金ゴマ　ひじきご飯　おにぎり（1人前）	189	kcal
コカ・コーラアクアセラピーミナクア（1人前）	---	kcal
13時
目玉焼き（レンジ）（1人前）	64.9	kcal
豆腐シュウマイ（0.5人前）	67.7	kcal
15時
ampm 広島ぶち辛つけ麺（1人前）	379	kcal
ampm おにぎりいなり＆おかずセット（1人前）	304	kcal
コカ・コーラアクアセラピーミナクア（1人前）	---	kcal
16時
東ハト大魔王ジョロキア　シュワシュワの夏（0.4人前）	114	kcal
23時
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
大塚食品マンナンごはん33％150g（1人前）	170	kcal
餃子鍋（0.1人前）	57.4	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
マーボーキャベツ（0.3人前）	276	kcal
緑豆もやし（1人前）	5.6	kcal
協同乳業プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　100g（1人前）	47	kcal
ドライカレー（ペーストのみ）チキン（2人前）	328	kcal
	2044	kcal
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