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08年07月26日（土）
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【今日のできごと】
暑い。
なんか胃が、、、、
食べなきゃ体がもたない と思い食べてるが（ほんとかよ）
おなかがすかなくても食べれば入る。
でも、さて何かと思うとまっ、いいか食べなくてもと思ってしまう。
そしてそのまま、夏ばてまっしぐら。
体重気にしてるとこじゃないな。
しっかり食べなければ。
食べれば食べられるうちは、めんどうでも食べる。
来る本格的夏ばてに備え。
うまくすれば、食べられなくならないかもしれないし。
【今日の感想】
【朝ごはん】
レタス、マヨネーズ、目玉焼き、ハム、キムチ、ご飯、緑茶
【昼ごはん】
焼きうどん(カップ麺）
緑茶
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
茹でえび、レタス、メロンの浅漬け、マヨネーズ、冷奴、ウイスキー
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 7時 |
| 目玉焼き（1人前） |
65.3 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50.5 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
134 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 白菜（キムチ）（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 14時 |
| 日清 どん兵衛だし焼きうどん（1人前） |
562 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 18時 |
| えび（1人前） |
80.4 |
kcal |
| レタス（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 瓜（塩漬け）（1人前） |
0.64 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
57 |
kcal |
| ウイスキー（1人前） |
474 |
kcal |
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1585 |
kcal |
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