no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

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< 2万歩超え 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
7871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（2人前） 458 kcal
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 248 kcal
14時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
あなご一夜干し（1人前） 161 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
15時
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2666 kcal
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