2万歩超え【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

2万歩超え
< 久しぶりのウォーキ... 　｜　no title >
朝5時前に熊本の家を出て、東京へ移動。
東京タワーやら近所の商店街やらいろいろ行っているうちに、久しぶりに2万歩を超えました。
東京は熊本に比べると、涼しくて過ごしやすいなあ。
【記録グラフ】
万歩計
21147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
8時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
たたききゅうり　甘酢（1人前） 37.2 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
黒ビール（0.5人前） 80.5 kcal
鶏から揚げ（1.5人前） 391 kcal
15時
森永乳業 プティポ とろふわバニラプリン [カップ] 85g（1人前） 137 kcal
18時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
19時
CoCo壱番屋 スープカレー（0.7人前） 475 kcal
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
  2252 kcal
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