雨【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

雨
< 今日も雷なったけど 　｜　けが >
日付が変わる頃から降りだし明け方まで降っていました久しぶりにぐっすり寝られました。

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 4.5 kcal
野菜煮物（1人前） 14.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
15時
プリン（1人前） 112 kcal
18時
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（2人前） 368 kcal
ampm 手巻寿司　とろサーモン（2人前） 326 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1547 kcal
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