25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日（土）

25℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
729kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14263歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 526 kcal
12時
すかいらーく 生ビール グラス（1人前） 124 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
つけもの盛り合わせ（1人前） 33.3 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（3人前） 195 kcal
  3934 kcal
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