27℃晴れ、熱くなりそうだ。【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

27℃晴れ、熱くなりそうだ。
< 25℃曇り 　｜　28℃晴れ。エアコ... >
暑くてゴルフの練習中にくらくらした。

【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
693kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
14676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
106分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 500 kcal
12時
とりモモ肉（1人前） 261 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
18時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
鯖みそ（1人前） 439 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 15.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
  2628 kcal
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